Workshops und Kurse

Der Kurs Therapeutisches Yoga findet zur Zeit drei Mal pro Woche statt. Die Termine finden Sie hier.

Workshops werden grundsätzlich freitags (zwischen 15.00 Uhr und 18.00 Uhr) oder samstags (zwischen 09.00 Uhr und 12.00 Uhr, beziehungsweise zwischen 08.00 Uhr und 16.00 Uhr) abgehalten. Ab 5 Personen kann ein Wunschtermin fixiert werden – wir finden sicherlich gemeinsam den passenden Tag.

Tipp: Meine Workshops bieten sich fürs Team-Building und gemeinsame Aktivitäten an, wie zum Beispiel Polter-Runden der etwas anderen Art.

Alle schon fixierten Termine finden Sie unter dem Menüpunkt Veranstaltungen. Informationen zu den Anmelde- und Stornobedingungen finden Sie hier.

Mithilfe dieser Yoga-Variante können auch Menschen praktizieren, die schon die eine oder andere körperliche Einschränkung haben. Mit Hilfe der achtsam ausgeführten Bewegungen und bewusst eingenommenen Haltungen ist es möglich, diese Einschränkungen wieder zu verbessern. Außerdem entsteht wieder mehr Selbst-Sicherheit im Alltag. Durch gezielt eingesetzte Atemtechniken werden unter anderem die Lungenfunktion und das Herz-Kreislauf-System trainiert. So kann an der Wiedererlangung seiner persönlichen Freiheiten gearbeitet werden. In der Gesundheitspraxis Wilfersdorf wird in Gruppen mit maximal 10 Teilnehmern Therapeutisches Yoga praktiziert. Dafür verwenden wir auch Hilfsmittel wie Matten, Polster, Blöcke und Gurte. Weitere Informationen finden Sie hier.

Im Meridian-Yoga wird ein besonderer Fokus auf die Energiebahnen (Meridiane) im Körper gelegt. Zusätzlich nutzen wir auch die jahreszeitliche Energie und wenden uns je nach Jahreszeit dem entsprechenden Elementen (Frühling: Holz, Sommer: Feuer, Spätsommer: Erde, Herbst: Metall, Winter: Wasser) zu. So finden wir einen Weg, wie wir im Einklang mit der Natur unserem Körper viel Gutes tun können.  In den drei Stunden wechseln wir zwischen Theorie (Meridiane, Kräuter, Ernährung, etc.) und Praxis – ausreichende Pausen sind eingeplant.

Aus den Schätzen, die die Natur uns jedes Jahr schenkt, stellen wir unsere eigene Kosmetik-Linie her. Nach einer kurzen theoretischen Einführung wählen wir drei verschiedene Produkte aus (Lippen-Balsam, Gesichts-Creme, Zahnputz-Pulver, Gesichts-Wasser, Heil-Salbe, Dusch-Bad, Haar-Shampoo, Augen-Make-up-Entferner, etc), die wir gleich produzieren und mit nach Hause nehmen können. Das Angebot variiert nach Jahreszeit und Wunsch der Teilnehmer.

Teil I:
Warum in die Ferne schweifen – das Gute liegt so nah – meistens in unserem eigenen Garten. In diesem Workshop sammeln wir für unsere Hausapotheke verschiedene Kräuter, die in jedem Garten zu finden sind und verarbeiten sie zu Ölen und Tinkturen. Im zweiten Teil werden die Produkte weiterverarbeitet. Beide Workshops können unabhängig voneinander besucht werden. 

Teil II:
Im ersten Teil dieses Workshops wurden verschiedene Kräuter aus dem eigenen Garten zu Ölen und Tinkturen angesetzt. In diesem zweiten Teil werden diese zu Salben, Balsam, Tinkturenmischungen, etc. weiter verarbeitet. Beide Workshops können unabhängig voneinander besucht werden. 

In diesem Workshop bereiten wir uns auf das kommende Gartenjahr vor und bereiten mit gehaltvollen Kräuterölen hilfreiche Salben zu. Zum Beispiel Ringelblumen-Salbe gegen rissige Hände, Rosen-Balsam für gepflegte Lippen, Spitzwegerich-Salbe nach Insektenstichen. Deine drei selbstproduzierten Produkte kannst du gleich nach Hause mitnehmen und anwenden.

Für alle Kinder, die sich für dieses spannende Thema interessieren biete ich diesen Workshop an. Gemeinsam erfahren wir etwas über die Wirkung der Heilpflanzen und wie man daraus eine wohltuende Salbe herstellt. Jedes Kind darf seine persönliche Salbenkreation mit nach Hause nehmen.

In Fortführung der alten Tradition binden wir gemeinsam aus heimischen Kräutern einen ganz individuellen Kräuter-Buschen. Die entsprechenden Heilkräuter können dafür themenspezifisch oder ganz intuitiv ausgewählt werden. Zur Wirkung der Heilkräuter tauschen wir unser Wissen aus und vielleicht gibt es die eine oder andere Geschichte zu erzählen. 

In Begleitung eines Erwachsenen haben Kinder ab 4 Jahren die Gelegenheit Heilkräuter im wahrsten Sinne des Wortes zu BEGREIFEN. In kind-gerechten Worten werden die Wirkungen der Heilkräuter erklärt und zu vielen gibt es auch noch eine Geschichte oder ein Märchen zu erzählen. Der Bezug zu den Heilpflanzen, die uns umgeben wird so auf spielerische Art und Weise (wieder) hergestellt. Aus den, von den Kindern selbst ausgewählten Kräutern wird ein Kräuter-Buschen gebunden, der über das Jahr hinweg immer wieder bestaunt und berochen werden darf. Und vielleicht gibt es einen speziellen Zeitpunkt (Geburtstag, Kindergarten- /Schulstart, Jahreswechsel, etc.) zu dem der Kräuter-Buschen verräuchert werden darf. 

Heilkräuter begleiten uns Frauen ein Leben lang. Von der ersten bis weit nach der letzten Monatsblutung können sie uns unterstützen und pflanzliche Helfer sein. In diesem Workshop tauchen wir in ein Jahrtausende altes Wissen ein, das von einer Generation zur nächsten weiter gegeben wurde. Du bekommst einen kurzen Überblick über die gängigsten Kräuter, die vielleicht auch in deinem Garten wachsen und erhältst ein Skriptum zum Nachlesen. Zum Mit-nach-Hause-Nehmen produzieren wir gemeinsam ein wunderbares Peeling-/Badesalz.

Die alte Tradition des Räucherns wird wieder fleißig ausgeübt – nicht nur in den Raunächten. Egal ob du schon Räucherprofi oder Anfänger bist, in diesem Workshop hast du die Möglichkeit, deine ganz persönliche Räuchermischung herzustellen – entweder ganz intuitiv oder nach bewährten Rezepturen. Und zusätzlich zu deiner Mischung nimmst du sicherlich noch ganz viele neue Informationen rund um das Thema Räuchern mit nach Hause.

In diesem Ganztages-Workshop machen wir gemeinsam eine  theoretische und praktische Einführung in dieses spannende Thema. Wir werden gemeinsam 3 Mahlzeiten zubereiten und verspeisen (Vormittagsjause, Mittagessen, Nachmittagsjause) und die Zeiten dazwischen nutzen, um (ein bisschen) in die Theorie der TCM-Ernährung einzutauchen. Es ist ausreichend Zeit für einen Austausch untereinander, für Fragen und für Pausen eingeplant. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Mitzubringen sind: Interesse, Hunger und bei Bedarf eine Kochschürze.